Vớ nén để chạy thường cao, đến đầu gối và thực hiện nén liên tục, thúc đẩy tăng lưu thông máu, sức mạnh cơ bắp và giảm mệt mỏi, ví...
Thể hình - Trang 5
Một chiến lược tốt để giảm bụng nhanh là chạy bộ 25 phút mỗi ngày và ăn một chế độ ăn kiêng với ít calo, chất béo và đường để...
Ăn trước, trong và sau khi tập là rất quan trọng để thúc đẩy tăng cơ và thúc đẩy giảm cân, bởi vì thực phẩm cung cấp năng lượng cần...
TRX, còn được gọi là băng treo, là một thiết bị cho phép các bài tập được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng của cơ thể, dẫn đến...
Đào tạo khoảng là một loại đào tạo bao gồm xen kẽ giữa các giai đoạn nỗ lực và nghỉ ngơi cường độ trung bình đến cao, thời gian có...
Đào tạo GVT, còn được gọi là Đào tạo âm lượng Đức, Đào tạo âm lượng Đức hoặc phương pháp 10 loạt, là một loại hình đào tạo nâng cao...
Đào tạo ABC là một bộ phận đào tạo trong đó các nhóm cơ được làm việc trong cùng một ngày, tăng thời gian nghỉ ngơi và phục hồi cơ...
Băng Kinesio là băng dính chống nước, được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương, giảm đau cơ hoặc ổn định khớp và bảo tồn cơ,...
