Thể hình - Trang 2

Bắt đầu cuộc đua bằng cách chạy những quãng đường ngắn rất quan trọng để cơ thể thích nghi với nhịp độ mới và tăng sức đề kháng mà không...

Tập luyện 7 phút là tuyệt vời để đốt cháy chất béo và giảm bụng, là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân lành mạnh vì đây là một...

Chỉ trong 20 phút, bạn có thể tập luyện với nhiều bài tập khác nhau, tập các nhóm cơ lớn, là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn có ít...

Tập luyện HIIT nâng cao là một cách tuyệt vời để đốt cháy mỡ trong cơ thể chỉ với 30 phút mỗi ngày, thông qua việc kết hợp các bài...

Huấn luyện GAP là một cách tuyệt vời để tăng cường và làm săn chắc cơ mông, cơ bụng và chân, cho phép bạn đạt được một hình bóng mịn...

Uống caffeine trước khi tập luyện giúp cải thiện hiệu suất vì nó có tác dụng kích thích não bộ, làm tăng sự sẵn sàng và cống hiến cho việc...

Bổ sung sinh nhiệt là thực phẩm bổ sung đốt cháy chất béo với tác dụng sinh nhiệt làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và...

Đi lên và xuống cầu thang là một bài tập tốt để giảm cân, làm săn chắc chân và chống lại cellulite. Loại hoạt động thể chất này đốt cháy...