Trang chủ » Thể hình - Trang 2

    Thể hình - Trang 2

    Chạy đào tạo - 5 và 10 km trong 5 tuần
    Bắt đầu cuộc đua bằng cách chạy những quãng đường ngắn rất quan trọng để cơ thể thích nghi với nhịp độ mới và tăng sức đề kháng mà không...
    Tập luyện 7 phút để đốt cháy chất béo trong 48 giờ
    Tập luyện 7 phút là tuyệt vời để đốt cháy chất béo và giảm bụng, là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân lành mạnh vì đây là một...
    Hoàn thành tập luyện (20 phút) để đạt được khối lượng cơ bắp
    Chỉ trong 20 phút, bạn có thể tập luyện với nhiều bài tập khác nhau, tập các nhóm cơ lớn, là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn có ít...
    Đào tạo đốt mỡ nâng cao
    Tập luyện HIIT nâng cao là một cách tuyệt vời để đốt cháy mỡ trong cơ thể chỉ với 30 phút mỗi ngày, thông qua việc kết hợp các bài...
    30 phút tập luyện GAP cho phụ nữ
    Huấn luyện GAP là một cách tuyệt vời để tăng cường và làm săn chắc cơ mông, cơ bụng và chân, cho phép bạn đạt được một hình bóng mịn...
    Uống caffeine giúp cải thiện hiệu suất tập luyện
    Uống caffeine trước khi tập luyện giúp cải thiện hiệu suất vì nó có tác dụng kích thích não bộ, làm tăng sự sẵn sàng và cống hiến cho việc...
    Thực phẩm chức năng giảm cân
    Bổ sung sinh nhiệt là thực phẩm bổ sung đốt cháy chất béo với tác dụng sinh nhiệt làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và...
    Leo cầu thang Lợi ích và khi đau
    Đi lên và xuống cầu thang là một bài tập tốt để giảm cân, làm săn chắc chân và chống lại cellulite. Loại hoạt động thể chất này đốt cháy...