Thực phẩm giàu Selenium chủ yếu là các loại hạt Brazil, lúa mì, gạo, lòng đỏ trứng, hạt hướng dương và thịt gà. Selen là một khoáng chất có trong...
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng - Trang 89
Hầu hết các loại thực phẩm tự nhiên có chứa natri trong thành phần của chúng, với thịt, cá, trứng và tảo là nguồn tự nhiên chính của khoáng chất...
Thực phẩm giàu saponin chủ yếu là những thực phẩm có nguồn gốc thực vật, như yến mạch, đậu xanh, đậu và đậu Hà Lan. Ngoài ra, saponin cũng được...
Thực phẩm giàu quercetin là một cách tuyệt vời để kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch, vì quercetin là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ...
Thực phẩm giàu proline chủ yếu là gelatin và trứng, ví dụ, đây là những thực phẩm giàu protein nhất. Tuy nhiên, không có khuyến nghị hàng ngày (RDA) cho...
Thực phẩm giàu kali đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa yếu cơ và chuột rút trong khi tập thể dục cường độ cao. Ngoài ra, ăn thực phẩm giàu...
Một số thực phẩm giàu oxalat thực vật là rau bina, củ cải đường, đậu bắp hoặc bột ca cao, ví dụ.Oxalate là những chất được tìm thấy trong một...
Niacin, còn được gọi là vitamin B3, có trong thực phẩm như thịt, gà, cá, đậu phộng, rau xanh và chiết xuất cà chua, và cũng được thêm vào trong...
