Thể hình - Trang 15

Để đạt được khối lượng cơ bắp, bạn phải tập các bài tập tạ tại phòng tập thể dục, tuân thủ các hướng dẫn của huấn luyện viên và tuân...

Kéo dài để giảm đau viêm gân nên được thực hiện thường xuyên, và không cần thiết phải tác động quá nhiều lực, để không làm cho vấn đề tồi...

Muay Thai, hay quyền anh Thái Lan, là một môn võ thuật được gọi là nghệ thuật tám cánh tay, vì nó sử dụng chiến lược 8 vùng trên cơ...

Chơi bóng đá được coi là một bài tập hoàn chỉnh, bởi vì các động tác mạnh mẽ và đa dạng thông qua chạy, đá và xoay, giúp cơ thể...

Nhiều bài tập aerobic có thể được thực hiện tại nhà, chẳng hạn như nhảy dây, đi lên xuống cầu thang hoặc nhảy trước TV, và chúng rất tuyệt vời...

Trong những ngày đầu tiên của phòng tập thể dục, việc cảm thấy phấn khích và cam kết giảm cân hoặc tập thể dục là điều bình thường, nhưng theo...

Khi bạn thừa cân, đó là khi chỉ số BMI của bạn nằm trong khoảng từ 25 đến 29, việc chạy bộ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn...

Tập thể dục thường xuyên có một số lợi ích về sức khỏe, như kiểm soát cân nặng, hạ đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn ngừa loãng xương...